Bebalanced

Bebalanced Online tanácsadás

Bebalanced Önismereti napok

Bebalanced Magazin

Bebalanced Tanácsadó Műhely

Szakembereink

Praktizáló pszichológus

Tudj meg többet

Filep Imre

Praktizáló pszichológus

Tudj meg többet

Milbik Zsuzsa

Praktizáló pszichológus

Tudj meg többet

Szamosi Judit

Praktizáló pszichológus

Tudj meg többet

Káplár Péter

Praktizáló pszichológus

Bebalanced szakmai board tagja

Tudj meg többet

Dr. Karner Orsolya

Bebalanced szakmai board tagja

Tudj meg többet

Dr. Somogyi Erzsébet

Bebalanced szakmai board tagja

Tudj meg többet

Pajor András

Bebalanced szakmai board tagja

Tudj meg többet

Hírek

Magazin

Felnőttszerep, gyereklélek - a korai rivaldafény kihívásai

Szinte az egész világ ismeri, rajongók milliói bálványozza őket, rengeteg pénzt keresnek, elegáns partikra járnak, tündöklő életet élnek. És gyerekek. Igazi hús-vér gyerekek. Böszörményi Luca írása.

Magazin

Anyák és lányaik - gyermeki oldalról

Felnőtté válva sok más kapcsolat mellett az anya-lánya kapcsolat is átrendeződik. A változás nem mindig magától értetődő és egyszerű. Molnár Zita írása.

Magazin

Anyák és felnőtt lányaik - anyai oldalról

Anyaként időnként megdöbbenve eszmélhetünk rá, hogy lányunk, akit láttunk mosolygós csecsemőként, hisztis kétévesként és versmondás előtt izguló kisiskolásként – mostanra felnőtt nőként viszi az életét. Molnár Zita írása.

Magazin

Édesanyák és fiaik

Minden szülő-gyermek kapcsolat különleges, de mintha ezen belül is az anya-fia viszony külön világot alkotna. Nézzünk utána, mire érdemes pszichológiai szempontból figyelnünk! Milbik Zsuzsa írása.

Magazin

Ahol az élsport kezdődik, ott az egészség végződik? - Az élsportolók mentális egészsége

Számtalan dolog együtt állása szükséges ahhoz, hogy valakiből élsportoló válhasson. A megfelelő fizikai adottságok, az elköteleződés és a kitartás gyakran nem elegendő. Böszörményi Luca írása.

Magazin

Az intimitás szerepe a kapcsolatokban

Az intimitást hajlamosak vagyunk összekeverni a szexualitással, holott ez a fogalom annál jóval többet takar. Jámbor-Miniska Zsejke írása.

Magazin

Elakadtunk - de miben? A párkapcsolati nehézségek öt fókusza

Minden nehézség megjelenésekor fontos, hogy azzal foglalkozzunk, ami a probléma magját adja, hiszen így juthatunk el leghamarabb a szükséges változásokig. Drippey- Dévai Julianna írása.

Magazin

Hogyan védjük magunkat (és párkapcsolatunkat) a modellek és influenszerek ellen?

Az influenszerek és a modellek gyakran „támadásba lendülnek”. A kutatók szerint a tinik és fiatal felnőttek több mint 70 százaléka naponta többször is görget valamilyen közösségi médiát. Olé Adrienn írása.

Magazin

Karantén-párkapcsolatok

Az idei nyár talán a szokásosnál is nagyobb szabadságérzettel kecsegtet. Régen nem látott barátokkal találkozunk, utazhatunk és korlátozások nélkül élvezhetjük kedvenc kávézónk miliőjét. Molnár Zita írása.

Magazin

Szülőből barát? - a leválás embert próbáló feladata

Változó, hogy egy családban mikor jön el az a pillanat, amikor a szülők szembesülnek a ténnyel, hogy gyermekük nem marad örökké gyerek, és egyszer el fog jönni az idő, hogy kirepül. Böszörményi Luca írása.

Magazin

"Ki minek gondol, az vagyok annak..." és magamnak?

Kapcsolataink kézzelfogható tükröt állítanak elénk. Milbik Zsuzsa írása.

Magazin

Egy ideje folyton veszekedünk, pedig az elején mindenben egyetértettünk - baj van a kapcsolatunkkal?

Akik hosszabb ideje vannak párkapcsolatban, azt tapasztalhatják, hogy a kezdeti közös hullámhossz egy idő után mintha háttérbe szorulna. Molnár Zita írása.

Magazin

A hatékonyság titkos összetevője: bemutatkozik a pihenés

Nap mint nap arra törekszünk, hogy hatékonyan és eredményesen dolgozzunk a munkahelyünkön, emellett családi és baráti életünkben is maximálisan jelen szeretnénk lenni. Milbik Zsuzsa írása.

A 12. játékos a pályán - A szurkolás lélektana

Magazin

felnőtt tanácsadás

A 12. játékos a pályán - A szurkolás lélektana

Elkezdődött az EB, így talán nem túlzás azt állítani, hogy szinte egész Európa focilázban ég az utóbbi hetekben. Böszörményi Luca írása.

Magazin

A magától tanuló iskolás tényleg létezik - mit tehetünk érte szülőként?

Mi kell ahhoz, hogy leüljön tanulni a gyermekem, megírja a házi feladatát, gondolkozzon, mi szeretne lenni és lépéseket tegyen érte? Se harc, se kibúvó, se alkudozás, csak mire hazaérek a munkából ő mindezt önállóan megteszi. Álom lenne. Olé Adrienn írása

Magazin

Rettegés a veszteségtől, az életközepi válság

Találós kérdés: Pont az döbbent rá, mennyi mindent vesztettél, hogy számba vetted, mi az, amit elértél. Mi az? Életközepi válság. Milbik Zsuszsa írása.

Magazin

Szexuális önbizalom fiatal felnőtt korban

Fiatal felnőtt korban különösen fontos szerepet kapnak a párkapcsolatok, hiszen az életszakasz végéhez közeledve már a családalapítás jár a fiatalok fejében, amely a legtöbb esetben elkötelezett párkapcsolatban valósul meg. Drippey-Dévai Julianna írása

Magazin

Intő jelek az első randin - Mire figyelj, ha éppen ismerkedsz?

Egyes különbségek színesebbé és változatosabbá teszik az életünket és az ismerkedés időszakát is. Éppen ez teszi a randizást olyan izgalmassá, hogy megtapasztalhatjuk, hogyan hat ránk a másik fél, pontosan mi az, ami vonz minket. Borbély Lilla írása.

Magazin

Én aztán biztos, hogy nem

Tiniként elsődleges feladatunk, hogy megtaláljuk a saját identitásunkat, és ez igaz a szexuális és párkapcsolati életre is. Durucz Péter írása.

Magazin

Ép testben ép lélek - a pszichológiai éhség 8 típusa

Sokan küzdenek táplálkozási zavarokkal, melyek önértékelési gondokból is adódhatnak. Böszörményi Luca írása.

Magazin

Szerelem többedik próbálkozásra

Egy szakítás utáni rendeződés és új párkapcsolat felé nyitás sosem könnyű dolog. Sok felnőtt gondolja azt egy hosszú kapcsolat lezárása után, hogy nem érdemes ismerkednie, hanem egyedüli életre kell berendezkednie. Milbik Zsuzsa írása.

A közös kikapcsolódásra is lehetőséget kell teremteni!

Magazin

felnőtt tanácsadás

A közös kikapcsolódásra is lehetőséget kell teremteni!

A Horváth-csoport független, nemzetközi tanácsadó cég, amely döntéstámogató informatikai rendszerek fejlesztésével, üzemeltetésével és működtetésével is foglalkozik. Bodnár Viktóriával készített interjút Jámbor-Miniska Zsejke.

Magazin

Gyermektelen apák - a férfi meddőség krízise

A családdal, gyermekkel kapcsolatos témákat még mindig hajlamosak vagyunk inkább a nőkhöz kötni, az ebben a témában felmerülő nehézségeket is általában női problémának bélyegezni. Böszörményi Luca írása.

Magazin

Érzelemszabályozással a szorongás ellen! Mit tehetsz a negatív érzéseiddel?

Sok szorongásra hajlamos embernek okoz nehézséget az érzelmek kezelése. Már az is problémát jelenthet, hogy kiderítsd, mit érzel. Szintén gyakori, hogy azonosítani még tudod a benned zajló folyamatokat, kifejezni viszont már nem. Borbély Lilla írása.

Magazin

A gyermekek gyásza - hogyan beszéljünk a veszteségról?

Szülőként olykor nehéz feladat előtt állunk, mikor gyermekünk fontos témákkal kapcsolatban iránymutatásunkat igényli. Drippey-Dévai Julianna írása.

Magazin

Egy éve tartó pandémia és összezártság a családok életében

A COVID-19 járványhelyzet mindenki életét megváltoztatta. A szociális távolságtartás és izoláció komoly stresszfaktorrá nőhette ki magát az egy év alatt a családok életében. Molnár Zita írása.

Magazin

A fiatal felnőttkor veszteségei

A legtöbb fiatal alig várja, hogy végre igazán felnőttként tekintsen magára: dönthessen, választhasson, a saját útját járhassa. Mégis előfordulhat, hogy az öröm mellett veszteségélményt is átélnek ennek bekövetkeztével. Milbik Zsuzsa írása.

Magazin

A szexualitás és a sport kapcsolata

A szexualitás és a sport kapcsolata régóta foglalkoztatja az emberiséget, rengeteg elmélet, hiedelem van az egymásra gyakorolt hatásukról. Böszörményi Luca írása.

Magazin

Elszigetelt szex, vigaszszex és szinkronszex. Hogyan lesz a testiség valóban párkapcsolati élmény?

Kapcsolatunk kezdetén könnyedén fellobban a szenvedély, melynek ereje pillantásainkat és érintéseinket áthatva vonz minket egymáshoz. ? Össze tud bennünket tartani egy hosszú távú kapcsolatban? Borbély Lilla írása.

Magazin

Hogyan beszéljünk a gólyáról? Szülő-gyerek kommunikáció a szexualitásról

A legjobb szülő is zavarba jöhet, amikor gyermeke először faggatja arról, hogy miből lesz a baba vagy miért különböznek a lányok és a fiúk. Hiszen hogyan is kerülhet egy ilyen „felnőtt tartalom” a gyermek gondolatáramlásába? Molnár Zita írása.

Magazin

Szerelem, szex, kamaszok - mi történik bennük, mit tehetünk értük?

A pszichoszexuális fejlődés bár egész életen át tart, kiemelkedő időszaka a kamaszkor. Ennek az életciklusnak a fő életfeladata, hogy kialakuljon az identitás. Milbik Zsuzsa írása.

Magazin

A húsvéti időszak a vallás és a pszichológia összefüggésében

Negyvennapos böjt, nagyhét, húsvét. Vallás, népszokások, tavaszi megújulás. Milbik Zsuzsa írása.

Magazin

Szeret-nem szeret II. - A szorongó-elkerülő kötődés

„Az érzelmesség gyengeség”, „Jobb, ha senkit nem engedünk túl közel”. Ismerősen csengő gondolatok? Böszörményi Luca írása.

Magazin

Élsportoló a családban - Hozzunk tudatos döntést szülőként, segítsük ebben gyermekünket is

Melyik szülő ne lenne boldog, ne lenne büszke, amikor azt látja, tapasztalja, hogy gyermeke kimagaslóan teljesít egy sportágban, amit láthatóan élvezettel is űz? Böszörményi Luca írása.

Magazin

A vezérszurkoló és a láthatatlan szülő - Hogyan segítsem a gyermekem sportteljesítményét a jelenlétemmel?

Felmerül a kérdés, hogy mivel teszünk jobbat? Gyermekünk akkor lesz sikeresebb, ha mi vagyunk a legnagyobb szurkolói, vagy ha kivonjuk magunkat erről a számára fontos területről? Borbély Lilla írása.

Magazin

Hogyan támogathatom teljesítményhelyzettől szorongó gyermekemet?

A versenysportoló gyermekek és serdülők életében kiemelt szerepe van a teljesítménynek, sikereknek, kudarcoknak. Mivel nagy a tét, sok sportoló életében ismerős jelenség az izgulás, a belső feszültség és a szorongás. Adamik Eszter írása.

"Ma nőnek lenni azt jelenti, hogy mindenhol ott vagy." - Janza Kata a nemi szerepekről

Magazin

felnőtt tanácsadás

"Ma nőnek lenni azt jelenti, hogy mindenhol ott vagy." - Janza Kata a nemi szerepekről

A nemiségünk az identitásunk fontos része. Milyen a jó nő? Ki az igazi férfi? Kíváncsiak voltunk Janza Kata EMeRTon-díjas színésznő, musicalénekes véleményére is a témáról. Jámbor-Miniska Zsejke interjúja.

Magazin

Az önbizalom, mint a magas teljesítmény egyik kulcsa

A kimagasló tehetségek fejlesztése sok esetben kimerül az adott tehetségterületen való fejlesztésben. Ezen kívül mi szükséges még a sikerhez? Drippey-Dévai Julianna írásában olvashatnak róla.

Magazin

Kommunikációs stílusunk és a mögötte rejlő családi ősüzenet

Sokáig úgy gondoltak a kommunikációs képességekre, hogy nagyban függ egyfajta velünk született tehetségtől vagy hiányosságtól. Böszörményi Luca írása.

Magazin

Hogyan legyek a gyermekem mellet, ha kudarc éri?

Míg a siker előnyöket, addig a kudarc hátrányokat jelent az embernek. Legalábbis ha rövidtávon gondolunk rájuk, és hagyjuk, hogy csak az eredmény határozza meg önértékelésünket. Milbik Zsuzsa írása.

Magazin

Teljesítmény

A teljesítmény általános várakozást ébreszt bennünk, hogy ez alapján határozzuk meg elégedettségünket vagy elégedetlenségünket. Teljesítményük szerint rangsoroljuk a gépeket, és számos területen az emberek éremét ez határozza meg. Milbik Zsuzsa írása.

Magazin

Amikor elfogy a türelem... Lehet-e állandóan tökéletes szülőnek lenni?

Gyermekpszichológusként legtöbbször akkor találkozom a családokkal, amikor valami problémát tapasztalnak a gyermek/serdülő viselkedésében vagy magatartásában. Molnár Zita írása.

Magazin

Aktív apák forradalma - apai hormonok

A női ciklusról, a terhességet kísérő hormonális változásokról, az anyaság kérdéseiről lényegesen több szakcikket, ismeretterjesztő anyagot lehet találni, mint a férfiak hormonális változásairól, az apává válás biológiájáról és pszichés vetületeiről.

Magazin

Férfi szerepek

Az utóbbi időben felerősödött az idealizált női szerepek terhes mivolta, de mi van a férfiakkal? Ők vajon mennyire tudnak azonosulni a társadalom férfiasság-kritériumaival? Milbik Zsuzsa írása.

Magazin

Istennők ösvényén - Hogyan segítenek az archetípusok nőiségünk megismerésében?

Aktuális kultúránk, társadalmunk jelentősen meghatározza, akár be is határolja, mit jelent nőnek lenni.Kezdetektől magunkban hordozunk azonban olyan ősképeket, viselkedésmintákat, amelyek segíthetik azonosulásunkat bizonyos szerepekkel.Borbély Lilla írása

Magazin

Mindketten tudjuk, hogy ez a jó döntés, mégis megvisel a válás. Miért?

A válás egy párhuzamosan több színtéren és több szinten zajló folyamat. A praktikus jogi és gazdasági lépések mellett érzelmi leválás, a másik és a kapcsolat elengedése zajlik. Sokrétű és összetett lelki folyamat a házasság felbontása. Molnár Zita írása.

Magazin

A kommunikáció hatása énképünkre

Énképünk, önértékelésünk jelentősen függ a környezet visszajelzéseitől, attól, hogy hogyan kommunikálnak velünk. Böszörményi Luca írása.

Magazin

Romboló kapcsolatokból a megérdemelt szerelembe - Hogyan vess véget az ismételt csalódásnak?

Sokan küzdünk a megfelelő partner megtalálásának nehézségével. Kapcsolataink szinte forgatókönyvszerűen, mindig ugyanúgy érnek véget. Mindennapjaink gyakori kísérő érzése a visszautasítás, a szeretetlenség, és az elutasítottság. Borbély Lilla írása.

A munkahelyi siker titka: hozd ki magadból a legtöbbet és mutasd is meg!

Magazin

felnőtt tanácsadás

A munkahelyi siker titka: hozd ki magadból a legtöbbet és mutasd is meg!

Valamennyien szeretnénk a munkánkra, mint kiteljesedési területre gondolni. Évekig tanulunk érte, majd legjobb tudásunk szerint próbálunk teljesíteni. Milbik Zsuzsa írása megmutatja a 3 fő összetevőjét a sikeres karriernek.

Magazin

Tudatos szokások

A legegyszerűbb cselekvéseink is valamikor újdonságnak számítottak az életünkben, elsajátításuk komoly koncentrációt igényelt. Gondoljunk csak a járni tanuló gyermekre, az írást gyakorló iskolásra, a parkolni próbáló tanulóvezetőre! Milbik Zsuzsa írása.

Magazin

Szeret - nem szeret - I. rész: A szorongó-ambivalens kötődés

Tényleg szeret? Az exét elhalmozta, nekem miért nem vesz apróságokat? Ezek a mondatok sokaknak csenghetnek ismerősen. Ha újra és újra ilyen kapcsolatokban találjuk magunkat, akkor érdemes tudatosan rátekinteni kötődési stílusunkra. Böszörményi Luca írása.

Magazin

„Nem szabad háttérbe szorítani az odafigyelést!” – Varga Livius szerint a jól működő párkapcsolatok egyik kulcsa a tudatos jelenlét

„Neki megadom magam” – énekli Varga Livius a sokunk által ismert és kedvelt Magam adom című dalban. A Quimby és A Kutya vacsorája zenésze sokszor merített már ihletet szövegeihez az emberek közötti érzelmi kötelékekből.

Magazin

Miért lesz időről időre újabb kihívás a családi harmónia? II. rész

A család egy rendszer, melyben az egyéni életutak az egész közösség életére hatással vannak. Időről-időre felmerülnek olyan kihívások, amelyek az aktuális ciklus sajátosságaiból vagy változásából fakadnak. Molnár Zita írása.

Magazin

A jegyesség, mint a házasság előkészítője

A jegyességre olykor átmeneti időszakként gondolnak, ami arra való, hogy az esküvőt szervezze a pár. Ilyenkor kevesebb idő juthat egymásra, pedig az időt senki nem állítja meg, ezalatt is halad előre a pár saját és közös élete is. Milbik Zsuzsa írása.

Magazin

Saját életed csapdájába esve - búcsú az önsorsrontó sémáktól

Ha ismétlődő mintákat veszel észre az életedben, akkor lehet, hogy te is működtetsz egy vagy több maladaptív sémát, azaz életcsapdát. Bővebben erről Borbély Lilla cikkében tájékozódhatsz.

Magazin

Érzelemszabályozás kamaszkorban - mi mindenről árulkodnak gyermekünk zenehallgatási szokásai?

A kamaszkor a változások időszaka. A biológiai, érzelmi, viselkedéses átalakulás előnyöket és hátrányokat is tartogat a serdülő számára, és a környezetre is hatással van. Milbik Zsuzsa írása.

Hogyan válhatok szimpatikussá a munkahelyemen?

Magazin

felnőtt tanácsadás

Hogyan válhatok szimpatikussá a munkahelyemen?

5 tipp a kedveltség növeléséhez Adamik Esztertől.

Magazin

Miért lesz időről időre újabb kihívás a családi harmónia? I. rész

Az új év kezdetéhez gyakran társítunk terveket, sokan az évszámváltásra egy új korszak kezdeteként tekintenek. Cikksorozatunkban egy más időmértékű ciklusváltást mutatunk be, melyben a család fejlődési szakaszai a mérvadóak. Molnár Zita írása.

Magazin

Nem hagynak senkit a bajban - interjú Zakor Sándorral

Zakor Sándor szerint a járvány még jobban összekovácsolta a munkahelyi közösséget. Erről beszélgetett vele Jámbor-Miniska Zsejke.

Magazin

A dolgozó szülő - a családbarát munkahely, amivel mindenki jól jár

A mai világban szinte természetes, hogy egy családban az anya és az apa is dolgozik a gyereknevelés mellett. Ez sokszor nagy kihívás elé állítja a szülőket, hiszen nem könnyű egyensúlyt teremteni a munka és a magánélet között. Böszörményi Luca írása.

Magazin

A tudatos karriertervezés szempontjai - Mi szükséges a megalapozott döntésekhez?

Talán mindenkivel megesett már, hogy utólag értékelve egy szituációt felmerül bennünk a kérdés, miért éppen úgy döntöttünk, ahogy? A megalapozott döntéshozatal érdekében mutatunk pár szempontot, amit érdemes figyelembe venni. Drippey-Dévai Julianna írása.

Magazin

Hol vannak a határok kamaszkorban?

Aki kamaszt nevel, biztosan tapasztalta már, hogy nem mindig könnyű együtt élni azzal, hogy gyermekünk megváltozott. Új viselkedéses reakciók, problémák jelennek meg. Az egész közösség működésére kihatnak, felboríthatják azt. Adamik Eszter írása.

Magazin

Results & Flow

Teljesíts kiválóan, maradj egyensúlyban! Ha úgy érzed, hogy az életed egy rohanás, végtelen feladatlista vagy ha sok energiát fektetsz a munkádba, jól teljesítesz, de mégsem érzed jól magadat, akkor ez a cikk Neked szól. Adamik Eszter írása.

Magazin

Élet behúzott kézifékkel – Hogyan építhetem fel önbizalmamat?

Minden gyermek gátlások nélkül, a világra nyitottan születik meg.Rendelkezünk ugyan a magunk temperamentumával, de elmondható, hogy önbizalommal jövünk a világra.Hol és hogyan tűnik ez el az életünkből?Mit tehetünk, hogy visszaépítsük?Borbély Lilla írása.

Magazin

Tényleg tud segíteni a pszichológus a neten is? – Az online tanácsadás innovációja

Mielőtt belevágnánk, gyakran felmerül a kérdés: tényleg hatásosan tud nekem segíteni a pszichológus videochatben? Borbély Lilla pszichológusunk írása.

Magazin

Félelem az elválástól - Szeparációs szorongás és az a bizonyos láthatatlan fonal

Nem szeretne óvodába menni? Nem lehet lefejteni az anyukájáról, ragaszkodik-kapaszkodik? Fél az elalvástól? A játszótéren is folyton a szüleit figyeli? Mit kell tudnunk a szeparációs szorongásról? Molnár Zita pszichológusunk írása.

Magazin

Hogyan segíthetem szülőként ADHD-s gyermekem fejlődését? I.

A figyelemhiányos hiperaktivitás (ADHD) fogalma mára már közismertté vált. Óvoda- és iskolapszichológusi munkámban sokszor keresett fel szülő a kérdéssel: Hogyan segíthetem szülőként otthon a gyermekem fejlődését? Borbély Lilla pszichológusunk írása.

Magazin

4 láthatatlan örökség, amelyet magunkkal viszünk a szülővé válásban

Mindannyiunknak vannak otthonról hozott mintái és értékei, amelyek szerepet játszanak szülővé válásunkban. Mik azok a láthatatlan szülői örökségek, amelyek formálnak minket? Molnár Zita pszichológusunk írása.

Magazin

HISZTI - Mi történik és mit kezdjünk vele?

A gyermekek akarati életének fejlődését minden szülő nyomon követheti, hiszen a „nem akarom” vagy a „de én akarom” különböző intenzitással, de minden gyermek sajátjává válik egy időben. Miért? És mit is kezdjünk vele? Molnár Zita pszichológusunk írása.

Magazin

A szülői szerepek fontossága váláskor

A válás kizökkenheti a szülőket a pszichés egyensúlyukból, olyankor nehezebb jó döntéseket hozni. Fontos szem előtt tartani a gyermekek igényeit, hisz ők sérülékenyebbek, kiszolgáltatottabbak. Filep Imre pszichológusunk írása.

BeBalanced

Figyelem!