Cookie / Süti tájékoztató
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a bebalanced.hu honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében cookie-kat alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.
Elfogadom
0
A jegyesség, mint a házasság előkészítője

A jegyesség, mint a házasság előkészítője

A jegyességre olykor átmeneti időszakként gondolnak, ami arra való, hogy az esküvőt szervezze a pár. Ilyenkor kevesebb idő juthat egymásra, pedig az időt senki nem állítja meg, ezalatt is halad előre a pár saját és közös élete is. Milbik Zsuzsa írása.

Cikkünkben John M. Gottman párkapcsolat-kutató megfigyeléseit tekintjük át, amik a boldog házasságban élőkre vonatkoznak, és érdemes lehet már a jegyesség alatt tudatosan figyelni és építeni rájuk.

 

 

 

 

  1. A szerelemtérkép bővítése

Gottman szerint az érzelmileg intelligens párok részletgazdag szerelemtérképpel rendelkeznek a másikról. Kölcsönösen ismerik egymás érzéseit, megosztják gondolataikat, betekintést engednek belső világukba, így átláthatóvá válnak vágyaik, céljaik, félelmeik is. Ugyanakkor ezeket nem tekintik állandónak, őszinte kíváncsisággal tudják szemlélni a másikat egy új helyzetben, ezáltal folytonossá tud válni az érdeklődés.

 

 

 

 

  1. A szeretet és csodálat táplálása

A szerelem kezdeti szakaszában olyan könnyen tudunk rácsodálkozni a másikra, minden apró vonás szerethető lehet. Ha a pár meg tudja őrizni ennek igényét és kifejezésének képességét, gazdag jövőt épít magának. Ha éppen kevésbé megy felfedezni a másik kincseit, érdemes „edzőtáborba” küldenie a párnak magát.

Segíthet, ha felidézik, mi minden ragadta meg a figyelmüket korábban a másikban. El lehet játszani a gondolattal, mi az, amit korábbi szemükkel értékeltek volna a jelenben, hiszen lehet, hogy nem is a másikban nehéz ezeket meglátni, egyszerűen csak mi nem vagyunk annyira jó megfigyelők.

 

 

 

 

  1. Egymás felé és nem egymástól való elfordulás

Gottman szerint a párok vitáinak többsége a sikertelen kapcsolatteremtési felhívásokból születik. Minden kapcsolatban kialakul egy felhívási jelenség, amin keresztül a felek keresik a másik figyelmét, szeretetét, humorát, fizikai kontaktusát. Az egymás felé fordulás, az erre adott reakció az érzelmi kapcsolódás alapja.

 

Minél többször kapunk biztatást közeledésünkre, annál bátrabban és nagyobb bizalommal tesszük ezt legközelebb is. Ugyanez igaz párunkra is. Vegyük észre, ha éppen felénk fordul, értékeljük kezdeményezését, építsük bizalmi kapcsunkat ennek viszonzásával.

 

  1. Engedés a másiknak

A közös élet rugalmasságot igényel. Időnkét szükséges az egyéni autonómia feladása, hogy közösen lehessen döntéseket meghozni. Eltérőek lehetnek a felek egyéni elképzelései, ezeket mégis össze kell hangolni számos kérdésben. A jegyesség időszakában fontos lehet feltérképezni, mik lehetnek ezek a pontok, hogyan lehet egyezségre jutni.

 

 

 

 

  1. A megoldás keresése

Nincs problémamentes élet --a munkahelyi stressz, a háztartás vezetése, a pénzügyek, a kapcsolattartás a családdal, csak néhány olyan terület, amin könnyen megbillenhet az egyensúly, ha hagyják. Gottman szerint vannak azok a problémák, amelyek megoldhatók, és vannak, amelyekre nincs ráhatása a feleknek, mégis leggyakrabban az előzőek adják a legérzékenyebb vitákat.

A jegyesség alatt az esküvőszervezés számtalan ilyen problémát hozhat elő. Jó gyakorlóterep lehet arra, hogy a párok megtanulják a figyelmüket a megoldásra fókuszálni, és megtapasztalhatják, hogy sokkal több nyerhető azáltal, ha összefogva, bizonyos dolgokat félretéve tudnak egy cél felé haladni.

 

 

 

 

  1. Az elakadás legyőzése

Ha a párok nem találnak megoldást egy problémára, az könnyen elakadássá alakulhat. Ennek legyőzésére fontos, hogy egyéni vágyaikat, céljaikat ismét közössé tegyék. A kapcsolat alakulásánál magától működik, hogy a közös dolgok, vonások, álmok, tapasztalatok láthatóvá válnak, a későbbiekben pedig inkább az eltérések lesznek könnyebben észrevehetők.

 

Idővel tudatos odafigyelést igényel, hogy a különbségek helyett a hasonlóságok kapjanak nagyobb súlyt. Ez sokat tud segíteni az elakadás megelőzésében, legyőzésében.

 

  1. A kapcsolat közös értelmének megtalálása

A házasság nem csak a teendők megosztásáról, a praktikumról, a gyereknevelésről szól! Elsősorban egymásra mondanak igent a felek, megismerkedésükkor a másik világa ragadja meg a szerelmeseket. Ne engedjük, hogy a hétköznapi teendők háttérbe szorítsák azt a lényeget, ami értelmet ad a közös belső világnak!

Az együtt kialakított értékek, szokások, a másik folyamatos felfedezése, az új élmények átélése, célok kijelölése is értelmet adhat a kapcsolatnak. Ez időben nem korlátozott, jelentheti a múltért való hálát, a jelen megélését, a jövőbeli álmokat is.

 

 

 

 

Számos kutatás, cikk foglalkozik azzal, mik lehetnek egy kapcsolat buktatói, amikből a tanulság levonásával akár épülhetünk is. Azonban több területen is tapasztalhatjuk, hogy amire fókuszálunk, az kezd körülöttünk is megjelenni. Ezért arra biztatunk minden jegyespárt, hogy félelmeiken felülemelkedve minél inkább azt keressék, mitől működik jól egy párkapcsolat, házasság és hogyan tehető jobbá, erősebbé.

 


Szerző: Milbik Zsuzsa

A Bebalanced Pszichológiai Pont pszichológusa