A közös pont a két tevékenységben nyilvánvalóan a test, de a pontos összefüggések megtalálása korántsem olyan egyszerű. A sport fokozza a szexuális vágyat vagy épp elveszi az energiát? Egy tétmérkőzés előtt érdemes szexuális úton levezetni a stresszt, vagy egy kis plusz feszültség fokozza a teljesítményt? A sport és a szex is növelhetik önbizalmunkat, de az egyik terület által megnőtt önbizalom kihat a másik terület sikerességére? Cikkemben ezekben az ellentmondásos válaszokban bővelkedő témákban igyekszem egy kis rendet teremteni.
A sport és a szexuális vágy kapcsolata
Talán a legjobban egy fordított U alak írhatja le a sport és a szexuális vágy kapcsolatát. A testmozgás teljes hiánya nem kedvez a libidónak. Az aktivitásszegény életmód együtt járhat a túlsúllyal, az egészségügyi problémákkal, a gyengébb állóképességgel, rossz közérzettel, energiahiánnyal, alacsony önértékeléssel, amik inkább csökkentik a szexuális étvágyat és teljesítőképességet.
Ezzel szemben a mértékletes mozgás oldja a stresszt, növeli az önbizalmat, javítja a fizikai teherbírást, boldogsághormonokat szabadít fel, sokszor együtt jár egy egészségtudatosabb életmóddal, így nagyobb kedvet érezhetünk a huncutkodásra is.
Azonban a túlzásba vitt testmozgás, az élsport már nem ugyanez a kategória.
Gondoljunk csak bele, hogy a mindennapos edzések, a szigorú táplálkozási rend, a mindennapi teendők (család, házimunka, barátok…) összeegyeztetése stresszel járhat, rengeteg időt és energiát tud elvenni az embertől, így nem csoda, ha csökken a szexuális kedv.
A szex hatása a teljesítményre
Alighanem az egyik legellentmondásosabb terület ez. Rengeteget hallani, hogy nagynevű csapatok, sportolók esetében szigorúan szabályozva van az edző által, hogy mikor szabad és mikor nem szabad összebújni valakivel. Már az ókori görögöknek is határozott elképzeléseik voltak, ők eleinte a szex teljes megvonására esküdtek egy komoly sportesemény előtt.
Úgy 500 évvel később kezdett terjedni az a nézet, hogy egy jó szeretkezés inkább erőt adhat. Az igazság ebben is talán a kettő között van, de leginkább egyéni igények befolyásolják. Egy kielégült, kiegyensúlyozott sportoló higgadtabb döntéseket tud hozni, magabiztosabban léphet pályára.
Azonban számításba kell venni, hogy egy rosszul sikerül aktus jelentősen rombolhatja az önbizalmat, megnehezítheti a koncentrációt, így ronthatja a teljesítményt. Egy komoly verseny előtt fontos a pihenés, teljes összpontosítás a nagy eseményre.
Így nagy általánosságban talán a legközelebb az jár az igazsághoz, hogy közvetlenül a megmérettetés előtt nem segíti a szex a teljesítményt, de jótékony hatása lehet, ha 2-5 nappal előtte tudunk hódolni a szenvedélynek.
Önbizalom a szexben és a sportban
Az önbizalom, a pozitív énkép egyértelműen jótékony hatással van a teljesítményre az élet minden területén. Így tehát, ha rendben van a szexuális életünk és ezáltal pozitívabban értékeljük magunkat, úgy jobb teljesítményre lehetünk képesek a sportban is. Ugyanez működik fordítva is.
A testmozgás, az egészséges életmód növelheti önértékelésünket, egyszerűen jobban érezhetjük tőle magunkat a bőrünkben, így az ágyban is magabiztosabbak, felszabadultabbak lehetünk.
Természetesen a szexuális vágyat és a sportteljesítményt is rengeteg egyéb tényező befolyásolja. De összességében elmondható, hogy a szükségleteinknek megfelelő, kielégítő szexuális élet és a testmozgás részei az egészséges életmódnak, komoly szerepük van a vitalitásban és testi-lelki egészségünk megőrzésében.
Vendégszerző: Böszörményi Luca
Pszichológus
Forrás:
https://blog.xxlnutrition.com/hu/nemi-v%C3%A1gy-%C3%A9s-test%C3%A9p%C3%ADt%C3%A9s/
https://sportorvos.hu/beszeljunk-a-szexrol/
https://sportorvos.hu/szex-es-teljesitmenyfokozas/
https://www.runnersworld.hu/60550-futas-szexualis-elet
https://mindsetpszichologia.hu/fallikus-fenyegetes-a-palyan-avagy-sport-es-szex-kapcsolata
https://ridikul.hu/2016/09/14/pikans-kapcsolat-szex-es-a-sport-kozott-izombol-szeretni-szabad/
