Egy komplex párkapcsolati elakadáskor vajon hogyan találhatjuk meg a fókuszt? Cikkünkben a párkapcsolati elakadások öt formáját járjuk körül.
Talán már mindenki megtapasztalta azt az érzést, mikor párkapcsolatában valami nem az elképzelései szerint alakult. A legtöbb esetben nem teljesen egyértelmű a pár tagjai számára sem, hogy konkrétan mi a probléma gyökere, hol is kell keresni az elakadás okát, ami a feszültségek gyarapodásához vezet és egy idő után az eredeti nehézség mellet már a kapcsolat más elemei is sérülnek.
Sokszor előfordul például, hogy egy nem kommunikált autonómiaigény esetén az egyik fél azt érzi, szívesen töltene egy kis időt egyedül, de nem meri ezt a párjának elmondani, fél a másik megbántásától. Ez azonban olyan feszültséget gerjeszt benne, ami miatt az együtt töltött idő egyre inkább veszekedésekkel tarkított lesz, és már az intimitást sem tudják megélni.
Virginia Satir családterápiás szakember a családi élet öt olyan témáját emeli ki, ahol a családi harmónia felborulhat.
Ezek a témák szerinte alapjaiban határozzák meg azt, hogyan élünk a világban.
Nem csupán a családban, de már párkapcsolati szinten is nagyon fontos az, hogy hasonlóan gondolkozzunk ezekben a témákban, és az is, hogy a kialakított álláspontok a pár mindkét tagja számára egyértelműek, elfogadottak és komfortosak legyenek.
Bizalom
Talán az első, ami eszünkbe juthat ha párkapcsolati elakadásra gondolunk, az a bizalom megingása. Nem csupán a féltékenység, vagy a megcsalás az, ami ennek a területnek a gyengeségét mutatja. A másikba vetett bizalom szükséges például az elköteleződés kialakulásához is. Ugyanakkor ennek alapja az önmagunkba vetett bizalom: önbizalom nélkül a másikban sem tudunk megbízni.
Intimitás
Intimitás alatt nem csak a szexualitást értjük. Intimitás az érintés, de például egy jó beszélgetés is.
A legtöbb embernek (nőnek és férfinak egyaránt) szüksége van a párkapcsolatban apró gesztusokra, ami a fizikai- és érzelmi intimitás igényét is kielégíti.
Hatalom, hierarchia
A hierchia annak a kérdése, hogy ki irányít, hogyan hoz döntéseket a pár. Dominálhat ebben valamelyik fél, vagy hozzá állhatnak egyenlőképpen is. Ez természetesen változhat a téma mentén is (például szabadidő eltöltésében a nő, anyagiakban a férfi hoz döntést). A területen való elakadás jellemzően úgy jelenik meg, hogy a pár két tagja mást érez ideálisnak vagy komfortosnak. Megjelenhet például, hogy a pár egyik tagja alá-fölé rendeltségi viszonyban gondolkodik, míg a másik egyenlőbb viszonyban érzi jól magát.
Autonómia
Az autonómia az önállóságunk és függetlenségünk megélése. Mindenkiben megvan az igény arra, hogy érezze, hogy a saját életét ő irányítja. Általában mégis az autonómia igény a legnehezebben vállalható, legritkábban kommunikált terület.
Egy hosszútávú kapcsolatban azonban érdemes ezen a területen is dolgozni, megbeszélni az igényeinket és kialakítani egy közös platformot az énidők ideális elosztásával kapcsolatban.
Kommunikáció
Természetesen a fenti négy nagy területen való előrehaladás sem elképzelhető kommunikáció nélkül, azonban vannak olyan párkapcsolati elakadások, melyek csak a kommunikáción múlnak. Ilyen kérdés az, hogy mennyire tudnak egy nyelvet beszélni a pár tagjai, mennyire merik őszintén és nyíltan vállalni a véleményüket és érzéseiket.
Ha párkapcsolatunkban elakadást tapasztalunk, ezt az öt területet érdemes tüzetesen átvizsgálni, hogy vajon hasonlóképpen gondolkodunk-e párunkkal.
Fontos azonban leszögezni, hogy amely terület a pár mindkét tagjánál rendben van, azzal a területtel nincs probléma, ameddig rugalmasan tudnak a felek egymáshoz idomulni a változó igények mentén.
Vendégszerző: Dévai-Drippey Julianna
Pszichológus
Felhasznált irodalom:
Banmen, J., Gerber, J., Gömöri M., & Satir, V. (2015). A Satir-modell: Családterápia és ami azon túl van. Budapest: Ursus Libris.
Satir, V. (2018). A család együttélésének művészete: az új családműhely. Budapest: Animula.
