Cookie / Süti tájékoztató
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a bebalanced.hu honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében cookie-kat alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.
Elfogadom
Határ, ami közelebb hoz – hogyan erősítheti a konfrontáció kapcsolatainkat? I.rész

Határ, ami közelebb hoz – hogyan erősítheti a konfrontáció kapcsolatainkat? I.rész

„Tudom, hogy szabadságon vagy, de helyettesítenél?” „Épp a haverokkal sörözünk, beugrasz a gyerekért?” Nem és nem! Hogyan mondjunk nemet? Böszörményi Luca írása.

Az életünk bármely területén szükségünk lehet arra, hogy képesek legyünk a sarkunkra állni, és ki tudjuk jelölni a határainkat! Ez a képesség védhet meg minket a túlhajszoltságtól, és segíthet bennünket akkor, amikor döntenünk kell a sok ránk nehezedő elvárás közül.

 

Pszichológiai értelemben a határok jelölik ki, hogy kik is vagyunk, meddig tart saját személyiségünk, és hol kezdődik a másik.

 

Első olvasatra ez egyszerűnek és logikusnak tűnik, mégis sokszor okoz stresszes helyzeteket az, hogy ezeket a határokat nehezen tudjuk megvédeni, mert nem akarunk konfrontálódni.

Pedig olykor elkerülhetetlen, hogy szembe tudjunk szállni azokkal, akik több időt és energiát igényelnének tőlünk, mint amennyi erőnkből futja. Ugyancsak szükséges lehet határaink kijelölése, amikor valaki manipulálni próbál minket, vagy ha a másik fél felelőtlen viselkedése kellemetlenséget okoz számunkra, illetve, ha bántalmazás áldozatai vagyunk.

 

 

Akár egyszerre többféle félelem is dolgozhat bennünk, melyek mind akadályt jelenthetnek abban, hogy sort kerítsünk egy-egy régóta halogatott beszélgetésre, ami hosszútávon a problémáink megoldását segíthetné. Ilyenkor őszinte szavakkal, valamint a bántó viselkedés esetére kilátásba helyezett következményekkel tudjuk képviselni magunkat.

Egy helyesen kivitelezett tisztázó beszélgetés jobbá teheti a kapcsolatot, feloldhatja a felek közötti eltávolodást, elhidegülést. Ugyancsak fontos szempont lehet a példamutatás is, hiszen egy ilyen eszmecsere felvállalásával gyermekünkben is erősíthetjük a határszabás képességét. Még egy rosszul sikerült beszélgetés is közelebb viheti egymáshoz az embereket, hiszen egymás jelenléte elviselhetőbb a rideg és udvarias távolságtartásnál.

 

 

A határok a gyereknevelésben is fontos szerepet kapnak, minden gyereknek szüksége van rájuk. Ha egyértelműen tudjuk kommunikálni saját határainkat, elkerülhetjük, hogy a ki nem mondott sérelmek megmérgezzék a kapcsolatot, illetve megteremthetjük az alapjait annak, hogy gyermekünk is nyíltan forduljon felénk saját problémáival.

Ha rendelkezünk a helyes konfrontációhoz szükséges eszközökkel, és tisztában vagyunk azok hatékony alkalmazási módjaival, akkor elkerülhetjük, hogy egy-két tétova, erőtlen vagy nem megfelelő hangnemű próbálkozás utána kudarcot vallva elveszítsük önbizalmunkat és hitünket a változás lehetőségében. 

 

Ha érdekel:

  • Miért nehéz a konfrontáció felvállalása?
  • Hogyan lehetnek kapcsolataink egyszerre őszinték és szeretetteljesek?
  • Milyen eszközök állnak rendelkezésünkre a helyes konfrontációhoz és hogyan tudjuk azokat alkalmazni? 

 

Regisztrálj honlapunkra, hogy ingyenesen hozzáférhess szakmai anyagainkhoz, teljes terjedelmükben! 

 

 

 

 

A cikk tovább folytatódik. Iratkozz fel vagy ha már feliratkoztál, jelentkezz be.

Regisztráció


Bejelentkezés



Elfelejtetted jelszavadat?
Új jelszó igénylése