Mindennapjaink része
Minden családnak megvannak a maga szokásai. Ezek vonatkozhatnak a családi élet bármely területére, az étkezésektől kezdve a takarításon át a nagyszülők látogatásáig.
A családi szokások segítenek strukturálni az időnket, és kiszámíthatóvá teszik a mindennapjainkat.
Tudjuk, hogy ki, mit szokott csinálni a családban, kinek mi a feladata és felelőssége.
A családi szokások lehetnek
- napi rutinok, mint például a hétköznap reggelek menetrendjére vagy a vacsora időpontja
- heti ciklikussággal megjelenő tevékenységek, akár takarítás, vagy barátok, rokonok látogatása
- más családi szokások, akár születésnapokhoz, kapcsolatokhoz fűződő forgatókönyvek
Miért fontos, hogy legyenek saját családi szokásaink?
Mindenekelőtt a gyermekek és felnőttek számára is BIZTONSÁGOT nyújtanak. A gyermekek számára kiemelt jelentőségű a kiszámítható otthon adta megtartó közeg, legyen akár óvodás, akár serdülőkorú.
A biztonság mellett a CSALÁDI ÖSSZETARTOZÁS, valahova-tartozás érzését is elősegítik a szokások. A „nálunk így szokás...” mondat hozzájárul az identitásfejlődéshez. Egyes szokások akár generációkon átívelve is jellemezhetik családunkat, érdemes lehet időnként önreflexív módon áttekinteni őket.
A szokások segítenek átlátni a CSALÁDI SZEREPEK ÉS FELADATOK ELOSZTÁSÁT. A családi szokásokon keresztül gyermekeink megtanulják, hogyan érdemes az időt beosztani és a családi teendőket elvégezni. Gyermekünk kompetenciaérzését erősítheti, ha feladatot kap és aktív szerepet játszhat ezen szokásokban.
Szokásaink alapvető tulajdonsága, hogy STRUKTURÁLJÁK AZ IDŐT. Segíthetnek a mindennapi teendők rendszerezésében és hatékony elvégzésében, ezáltal több szabadidőt biztosítva. A stresszes, nehéz időszakokban a szokások adta rendszer növelheti a kontroll érzését és csökkentheti a feszültséget.
A pszichológiai elemek mellett az EGÉSZSÉGES ÉLETVITEL megtartásában is szerepet játszanak a szokások. Ezek mentén tanulhatja meg gyermekünk az általános higiénia rendszerességét, a fix alvásidő fontosságát a helyes étkezési szokásokat vagy akár a munka-szabadidő egyensúlyát.
Pár tipp a családi szokásokhoz
- A jól kialakított szokások mindenki számára jól érthetőek, rendszeresek és kiszámíthatóak. Minden családtag számára követhető és betartható szokásrendszer kialakításán dolgozzunk!
- A szokások nem kizárólag a teendőkre vonatkoznak, lehetnek egyedi szokásaink a szabadidő eltöltésére (pl. családi moziest) vagy a kapcsolat megélésére (pl. rendszeres anya-lánya idő).
- A szokások időről-időre változhatnak és érdemes is rugalmasan változtatni őket, hiszen a családi életciklusok is haladnak előre. Igazítsuk a szokásokat családunk igényeihez!
Szerző: Molnár Zita
A BeBalanced Gyermekpszichológiai Pont pszichológusa